先日、父親が入浴後に倒れました＼(^o^)／ バタンという音がしたので脱衣場を除いてみると 気絶＆嘔吐＆脱糞！！のトリプルプレイ☆ 長男の僕としては 「おいおいっ！まだ６５歳だろ！！介護はするけど１０年はえーよ！！爺さん婆さん見送ったばかりなのに、…

RISOBO｜体成分分析 スポーツジムに１回３００円で使用できる身体測定マシンがあったのでやってきました。 体重計のようにマシンに乗り両手でレバーを持ち、喋らず動かず３０秒程度じっとしていたら終了しました。せっかくなので結果を公開しようと思います…

View image | gettyimages.com 半袖を着るようになると腕の太さが気になりますよね。 どうせ見せるんだったら太くてたくましい腕になりたいものよ。 腕に筋肉というと、力こぶ（上腕二頭筋）の印象が強いんだけども実は腕の筋肉の割合は二の腕の筋肉（上腕三…

腹筋割れていますか？僕は割れていません。 クランチ。連続で100回できます。 ベンチに横になり、下半身を上に上げ、背中をつけずに下半身を上げ下げするドラゴンフラッグ。１０回×３セット。できるようになりました。※最初は５回が限界だった。 この状態で…

お楽しみの婚活パーティーまであと2週間となりました。 準備として小奇麗なシャツを購入し美容院にいきました♪たぶん2週間後が1番ベストな長さになっているはずです。あとは可能な限りの体づくりなのですが、これが思うように進みません。 気温も高くなって…

スポーツジムに通っています。 週３回を目標にしていますが、実際は０回〜２回。月に６回行けば良いとこです。 他の運動と違ってジムは独りでできるので友だちとか作らないくて良いので楽です。誰とも目を合わせずひたすら重いものを持ち上げたり走ったりし…

Lサイズのズボンを買ってしまいました。 今から５年前、７０キロから５５キロまで体重を減らしなんとかウェスト７０ｃｍ台をキープしていましたが遂に限界がきたようです。現在は８０ｃｍオーバー・・・。 この３ヶ月で作業用ズボンのボタンが３回吹き飛びま…

４月はじめてのスポーツジム。いつものようにドラゴンフラッグ１０回×３セットを試みるも横の背筋用ベンチに騒がしい意識高いファッションのオバサンが現れたため１セットで終了。他の筋トレも一切やらずランニングマシーンへ。時速7,5kmに設定し軽く走る。…

View image | gettyimages.com お疲れ様です。 僕は今とても悲しい気持ちです。 舌に口内炎ができました。 唇の裏っかわにはよくできるのですが、 舌に口内炎ができたのは初めてです。 唇と違って食事をするときに患部を避けながら食べることができないので…