マラソンに参加してやるー！ と宣言してから１週間が経ちました。やっぱりブクマのコメなどで頑張ってくださいと言われると嬉しいですね。ヤル気になれます！ リアルで「フルマラソン走るわっ！！」と言ったりすると、意識高いとか思われそうだし、そんな事…

中京テレビの人気番組「オードリさん、ぜひ会ってほしい人がいるんです！」をご存知ですか？ オードリーさん、ぜひ会って欲しい人がいるんです！www.ctv.co.jp 日本一素人が出演し易いテレビ番組として定評のある番組ですが、８月１５日放送回が「筋肉ゲイ祭…

RISOBO｜体成分分析 スポーツジムに１回３００円で使用できる身体測定マシンがあったのでやってきました。 体重計のようにマシンに乗り両手でレバーを持ち、喋らず動かず３０秒程度じっとしていたら終了しました。せっかくなので結果を公開しようと思います…

View image | gettyimages.com 半袖を着るようになると腕の太さが気になりますよね。 どうせ見せるんだったら太くてたくましい腕になりたいものよ。 腕に筋肉というと、力こぶ（上腕二頭筋）の印象が強いんだけども実は腕の筋肉の割合は二の腕の筋肉（上腕三…

腹筋割れていますか？僕は割れていません。 クランチ。連続で100回できます。 ベンチに横になり、下半身を上に上げ、背中をつけずに下半身を上げ下げするドラゴンフラッグ。１０回×３セット。できるようになりました。※最初は５回が限界だった。 この状態で…

スポーツジムに通っています。 週３回を目標にしていますが、実際は０回〜２回。月に６回行けば良いとこです。 他の運動と違ってジムは独りでできるので友だちとか作らないくて良いので楽です。誰とも目を合わせずひたすら重いものを持ち上げたり走ったりし…