パーソナルトレーニングで減量７kg達成中 パーソナルトレーニングに通い始めて４ヶ月が経ちました。無理な食事制限はせずに体重は８１kgから７４ｋｇになりました。-７ｋｇの減量というところです。 体幹トレーニングが大事 体重が減ることはもちろん嬉しい…