わたしのカラダのすべて

スポーツジムに１回３００円で使用できる身体測定マシンがあったのでやってきました。

体重計のようにマシンに乗り両手でレバーを持ち、喋らず動かず３０秒程度じっとしていたら終了しました。せっかくなので結果を公開しようと思います。

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総合得点は７９点

８０点以上が優秀ボディということなのでマズマズなのかな？と思いましたが、理想の体重よりも５ｋｇ以上多いです。ここ１年で８ｋｇくらい増えているので絞らなければなりません。

驚いたのは右下にある胸囲やウェストですね。図られた覚えはないんですけど電気がバリバリ～で正確に測れてしまうみたいです(´・ω・｀)こわい。

ウェスト８６ｃｍって！！やべーよこれ！！

どーりで７６ｃｍの作業ズボンがはけないわけだわっ(-_-;)

目指せウェスト−１０ｃｍ！！

筋肉の量も上半身は、まぁまぁの結果ですが下半身は若干少なめのようです。

これからは腹筋、ダンベルの他にスクワットにも力を入れていこうと思います。

１番ショックだったのは内臓脂肪レベルが４０歳手前だったことです。この結果で７９点って結構甘いのでは？と思うのですがここは脂肪を落として２０代目指して頑張ろうと思います。

１ヶ月〜２ヶ月おきに測定してまたアップしようと思います。アドバイス等いただけると嬉しいです^^;

ありがとう