腹筋割れていますか？僕は割れていません。 クランチ。連続で100回できます。 ベンチに横になり、下半身を上に上げ、背中をつけずに下半身を上げ下げするドラゴンフラッグ。１０回×３セット。できるようになりました。※最初は５回が限界だった。 この状態で…

腕時計を買い換えたいと思います 僕にとっての腕時計は仕事用とスーツ着る時用の２種類。 スーツ用は主に結婚式での装飾品として考えているので、仕事中に水でジャブジャブしたり物にガンガンぶつけたくありません。 買い替えを考えているのは軽くて丈夫な仕…